怎样生孩子|测量基础体温生孩子
想生孩子有什么方法？很多人都知道，生孩子最重要的是男性女性同房的时间安排。性生活的时间越接近排卵日，生孩子的机率就越大。因此，想生孩子，最重要的就是如何确定自己的排卵日，并有效受孕。那么，如何确定生孩子的排卵日呢？测量基础体温则是判断哪一天能生孩子的最有效方法。基础体温指的是人体在较长时间的睡眠后醒来，还未进行任何活动，例如说话、进食或起床等之前所测量到的口腔体温。
正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。正常情况下，妇女在排卵前的基础体温较低，为36.6℃以下，排卵后升高，即上升约0.3-0.5℃，持续3天。因为卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础体温又重复上述这种变化。
为了生孩子，需要每天测量基础体温，记录在一张体温记录单上，并连成曲线。从中可以看出，月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，这种前低后高的体温曲线称为基础体温曲线，表示卵巢有排卵，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。体温上升前的最低点是排卵日，在基础体温开始升高的3天内为易孕期。从第4天起直到下次月经来潮前即为&ldquo；排卵后安全期&rdquo；，可用于指导避孕。
基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。如果月经周期规则，测量了几个月经周期的基础体温后，基本上就知道了自己的排卵日期，对于何时准备生孩子，心里也有了计较。如果想生孩子，就应选择在排卵期性交，特别是某些不易怀孕的妇女，安排在排卵期性交，可以增加受孕的机会。
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