多囊卵巢综合征患者促排前可以做哪些准备？
在昨天的科普中(多囊卵巢综合征之漫漫促排路)，我们了解到多囊卵巢综合征促排的艰辛。那么多囊患者在促排前可以做哪些工作，让他们在促排路上少受点波折呢？这里120问医网网可以提供点建议。
除了排卵障碍外，40-60%多囊卵巢综合征的患者合并有肥胖问题。肥胖的发生与PCOS的发生发展有相互促进的关系。PCOS中肥胖的患者多有胰岛素抵抗的问题。胰岛素抵抗可引起雄激素增加，促进PCOS的发展。
所以对于BMI(体重/身高2)超过24的姐妹，建议先行减重，研究发现，体重下降5-10%可以使一半以上的患者恢复自发排卵，此外减重也能增强多囊人群的药物敏感性，使我们在促排过程中，用更少的药，达到更好的治疗效果。
减重可以通过2种方式：运动及饮食调节，也就是我们常常挂在嘴边的管住嘴迈开腿。运动建议一周3-5次，每次30-60分钟，中等强度的运动即可(包括快走、家务、遛狗、跳舞(慢节奏的舞蹈)、搬运中等重量的物品等)。饮食建议高蛋白低热量饮食，根据自己的身高、体重及运动量计算每日所需的热量，营造适量的热量缺口帮助减重。
对于同时合并胰岛素抵抗的女性，可同时服用二甲双胍治疗。二甲双胍为胰岛素增敏剂，可提高胰岛素敏感性、减少餐后胰岛素分泌，改善胰岛素抵抗。研究发现，促排前用二甲双胍干预3个月，PCOS患者对促排药的敏感性也会提高。此外口服二甲双胍也可以帮助减重。
促排之路道阻且长，还望诸位在遇到挫折时，不忘初心，牢记使命，让我们一起加油度过眼前的难关。为好孕也为美丽，希望各位多囊的准妈妈们能控制好自己的体重，促排时多点耐心，未来都能收获到自己人生的小确幸。
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